Sağlıklı  Nasıl Zayıflanır…

Sağlıklı zayıflama uğruna ne zayıflama haplari, bitkisel, medikal ilaç kullanılıyor. Çoğuda bilinçsizce kullanıldığında gerçekten çok kötü sonuçlar sağlıklı zayıflama ile yağ yakarak tedavi olmayı isteyenlerin hevesinide kırıyorlar. Fazla kilolar her zaman sağlık açısında sıkıntı yaratmıştır. Sağlıklı zayılama  zayıflama vücuttaki hücre yapısını bozduğu için erken yaşlanma vuctta sarkmalar ve özelikle bayanlarda görüntü bozukluluğu yapar. Zayıflamak yani fazla kilolardan kurtulmak için dengeli beslenme ve diet uygulamak fafkale önemlidir. zayıflama kilo fazlası olan herkesin ortak derdi. Çünkü eğer günlük olarak alınan kalorileri dengelerseniz çok zayıflamayı da başarırsınız. Zayıflık hem sağlık açısında hemde görüntü olarak yani estetik olarak önemlidir. Diet yapan Zayif insanlarda özelikle kolesterol,şeker,yüksek tansiyon, ve kanser riski daha azdır. Çünkü vücut dengesi daha kolay kontrol altına alınır ve yaşam standardı daha yüksek olur. Zayıflamak uğruna inanılmaz bir gayret harcanır maddi manevi en kötüsü zayıflama uğruna bazen bedel ödemeye kadar risk alınıyor bu çok korkunç buna gerek varmı bilmem ama bana göre bilinmesi gereken  tek konu bilinçli ve sabırlı yöntemle kilo vermek en mantıklısıdır. Zayıflamaya çalışırken bazen sanılanın ötesini düşünmek daha iyi sonuçlar verir diye düşünüyorum. Çünkü ister tv lerde basında veya doktorlar diyetisyenler hep şunu söylüyorlar az az yiyin sık sık yin ben buna asla katılmıyorum nedeni şöyle anlata bilirim Sabahları aç kalkınır kahvaltı yapılır ve öğlene kadar herhangi bir beslenme olmadığını düşünün vücut hücrelerdeki yağları yakmaya başlaması gerekirken biz sık sık beslenmeyi dikkate alırsak bu defa hücredeki yağın parçalanmasına izin vermeyiz yemek, çünkü yemek yenildiğinde hemen anında pankreas gerekli insülini üretir ve enerjiye çevirir. Buda kilo vermeyi zorlaştır. Atalarımızın aslında her ne kadar bilinçsizde olsa şu an bana göre çok doğru beslenmeyi öğün olarak üçe bölmüşler sabah –öğlen ve akşam ve kilo sorunları hiç bu kadar olmamıştır. Örneğin sabah kahvaltı yapıldıktan sonra pankreasın vücuda vermesi gereken insülin 3,5 4 saat kadar yeterlidir. Sonrası 4-6 saat arasındaki 2 saat ise vücudun enerjiye ihtiyacı olur bir yerlerden alamsı gerekir işte  o zaman hücredeki yağları parçalar ve zayıflamaya yardımcı olur. Dolayısı ile günde 3 defa her öğün arasına kesinlikle 4-6 saat beklenmelidir. Kesinlikle perhiz yapmadan çok sağlıklı ve doğru kilo verilebilir. Şimdiye kadar çok kişiye tavsiyede bulundum hepsinden çok güzel neticeler aldım kesinlik piyasada satılan yalan dolan zayıflatıcı ürünleri tercih etmenizi asla tavsiye etmem. Hiç ilaç ve benzeri maddeler kullanmadan bile rahatlıkla zayıflayabilirsiniz. Bence olması gereken vücudumuzun kontrol mekanizmasını ele geçirip yönetime el koymaktır. Bir çok yöntemi vardır örneğin standart olan üç öğün yemek yemek yemelerde kesinlikle sıvı tüketmemek (mideyi genişletir ve hava ile beraber yutulduğunda şişkinlik yapar ), sporu koşarak değil hızlı yürümek metabolizmayı düzenli çalıştırmak için bitkisel çaylardan destek alabilirsiniz, mesela yeşil çay ,kakule,zencefil,biberiye günde bir adet kabuklu portakal gibi  destek besinlerle metabolizmayı hareketlendirir ve yağ parçalanmasını sağalar.

Neden Kilo Alınır

Diet yaparak Zayıflamak isteyen herkesin problemi neden kilo veremiyorum yada yemiyorum içmiyorum her beslenmeme dikkat ediyorum ama her şey yarıyor. Aslında bunun cevabı çok kolay niçin kilo aldığınızı tespit etmeniz gerekiyor. Örneğin. Her beslenmeye dikkat edildiği halde eğer kilo alınıyorsa veya zayıflayamıyorsa büyük bir ihtimalle hormon sıkıntısı vardır hemen doktora gidip tekik yapılmasın da fayda vardır. Eğer hormon bozuklu varsa aynı zamanda saç dökülmesi tırnak kırılmaları deri döküntüsü v.b sıkıntılarda yapar. Metabolizma düzensiz olabilir bunu düzelmek gerekir en iyi yöntemi ise yemek öğünlerini az ve sık sık yemelidir. Bol su tüketmelidir. Bazı insanlarda da genetik yapı itibarı ile her heşeye rağmen kilo alırlar. Bu sorunu yaşanların mutlaka kontrol altında kilo vermeleri gerekiyor. Çünkü bu hastalarda farklı bulgularda olabilir. Özelikle şeker, kolesterol, bağırsak hastalıkları, yüksek tansiyon gibi hastalık yaşamı engelleyebilir.

Sağlıklı Zayıflama Nasıl Olur

Zayıflamak isteyen hasta özelikle bilinçaltına zayıflamayı koymalıdır. Sonrasında alınan doğru desteklerle sağlıklı ve zahmetsizce zayıflamayı başarabilir. Öncelikle dengeli beslenmeli az ve sık yiyerek metabolizmanın düzeli çalışmasına yardımcı olunursa zayıflandığında vücudun yapısını bozmadan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde hücre içinde yerleşen yağları yakarak zayıflanır. Metabolizmanın düzenli çalışması sonucu vücutta çözülen hücre içindeki yağlar yani tligiriserid  ve yağ asitleri parçalanır  pankreasın yardımı ile  vakum görevini görerek safranın yardımı ile bağırsaklara iletil itilir ve dışkı ile vücuttan atılır. Sağlıklı zayıflamak isteyen birisi bu düzene uyduğunda birkaç gün dışkı ile yağın geldiğini görecektir. Kalıcı sağlıkı zayıflama artık çok kolay…

Zayifıma İlaçlarını Nasıl Temin Edebilirim…

Kilo vermede en etkin çözüm dengeli beslenme ve spordur. Sağlıklı kilo vermek isterseniz konusunda uzman diyetisyen veya doktor kontrolünde daha sağlıklı ve güvenli kilo verebilirsinz. Ancak destek olarak kullanmak istediğinz de

yeşil çay ,Maydanoz sapı ,Kakule ,Sade kahve,ve bol su ile kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz.